Kegiatan di Masa Pandemi untuk Mengurangi Stress

 Saat ini, COVID-19 menjadi masalah terbesar di beberapa negara terutama Indonesia. Untuk mencegah penularan COVID-19 yang semakin meningkat, pemerintah Indonesia menerapkan PPKM (Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat) yang membuat masyarakat mengurangi aktivitasnya di luar rumah. Hal ini mengakibatkan banyak masyarakat yang merasa bosan. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan selama masa pandemi COVID-19, diantaranya adalah : 

1. Bermain dengan binatang peliharaan

Melihat video hewan lucu di YouTube mungkin terasa sangat seru dan menyenangkan. Namun akan lebih menyenangkan bermain dengan hewan peliharaan di kehidupan nyata. Penelitian telah membuktikan bahwa memiliki hewan peliharaan mampu menurunkan stres secara signifikan.

2. Membaca buku cerita

Membaca memang sangat bermanfaat bagi otak. Membaca cerita yang bagus dapat mengurangi stres, membantu tidur jadi lebih nyenyak dan membuat kita lebih berempati. Membaca buku juga bisa menjadi hobi baru di masa pandemi. 

3. Belajar alat musik

Belajar memainkan alat musik dapat mengurangi stres, terkait dengan pemrosesan suara yang lebih baik dan membantu menjaga daya ingat. Memainkan alat musik juga bisa membuat kita lebih kreatif dan mendapatkan ide-ide baru. Masa pandemi ini adalah waktu yang tepat untuk mempelajari alat musik yang disukai.

4. Membersihkan dan mendekorasi kamar

Membersihkan dan mendekorasi kamar tidur dapat menjadi pilahan semasa mengisi waktu luang juga dapat membantu mencegah COVID-19 menyebar di sekitar rumah. Mendekorasi kamar bisa dilakukan dengan menambahkan atau menempelkan gambar yang disukai, menambahkan lampu hias, mengganti seprei, dll.

5. Membuat cemilan sendiri di rumah 

Jika kita suka makan, membuat makanan kesukaan atau makanan yang belum pernah dicoba juga bisa menjadi pilihan kita untuk mengisi waktu luang. Membuat cemilan sendiri juga lebih menghemat biaya dan mengurangi aktivitas di luar rumah.

6. Mengikuti webinar online

Dengan terjadinya wabah COVID-19 ini membuat banyak institusi dan universitas membuat webinar online untuk membantu para siswa yang ingin menambah pengetahuan mereka secara gratis tanpa dipungut biaya. 

7. Olahraga

Tidak lupa juga untuk tetap menjaga kesehatan jasmani dan rohani, olahraga sangat dibutuhkan di masa pandemi agar tubuh tetap bugar. Lakukan olahraga di pagi hari sebelum melaksanakan kegiatan agar menjadi lebih fokus dan tubuh tetap terjaga dari berbagai penyakit.